请问吃什么东西对便秘很有效果
2024-06-21 1人回答
健康咨询描述：请问吃什么东西对便秘很有效果
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
在日常生活中我们可以多吃一些水果，例如香蕉，火龙果，柚子，猕猴桃，这些水果都含有丰富的维生素和果胶，有利于润肠通便使大便变软，每天可以喝一杯酸奶，酸奶有利于补充肠道的益生菌，有利于肠道菌群活跃起来，平衡肠道微环境，改善便秘现象，也可以坚持一些粗粮，也有利于改善便秘的现象。
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2024-06-21 11:24
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