现在很难受请问怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在最主要的考虑，应该是存在有强迫症的可能性比较大

指导意见：
所以对于你目前的情况，最主要的是要放松心情，努力克制自己这种想法，而且千万不要再抗类似的这些东西，如果通过克制得不到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去进一步的整治，配合医生的治疗方案，积极的治疗，争取早诊断早治疗，尽早的回复到正常人的，状态

病情分析：
其实有的时候我们就是这样的一方面感觉到恐惧的事情，另外一方面又忍不住好奇的想去探索，这就是为什么很多的人喜欢去看恐怖片。

指导意见：
人是有冒险精神的，也愿意寻求刺激，但是有的时候我们要学会分清楚现实和影视当中的不同。要注意调节好自己的情绪，缓解自身的紧张感和焦虑感。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有强迫思维。主要是听了害怕的音乐，大脑受到了刺激，留下了阴影所导致的。当然与个人敏感的性格也有着直接的关系。

指导意见：
建议首先要放松身心，并且控制自己，不要再去搜索网上的吓人视频，以免形成恶性循环。要把主要的精力用在该做的事情上，主动找些开心的事情去做，学会转移注意力。随着时间的推移，慢慢的就会淡忘的。