2021-06-21 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期吃什么可以防治便秘呢?
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指导意见: 预防便秘,进食适量的水果蔬菜,多喝水,适当的运动,进食红薯,南瓜,韭菜、红薯苗菜、瓜苗、芹菜等有比较多的膳食纤维的食物,也有利于防治便秘。每天晚上临睡前以其为中心,顺时针以及逆时针各按摩200周,会有利于肠蠕动,预防便秘。
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