应该如何预防中青年人高血压？
2021-06-22 1人回答
健康咨询描述：应该如何预防中青年人高血压？
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满意答案
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- 吴明 副主任医师
- 深圳大学总医院
指导意见：
中青年预防高血压的方法有，首先要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。二要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做20～60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。
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2021-06-22 22:53
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