手淫过度，失眠，尿不尽

病情分析：
20周岁的你说自己是手淫过度，另外也有失眠，尿不尽，精神状态不好，小腹疼痛，注意力不集中等情况，同时头脑还会随时想着上厕所，从这些情况来说，你描述的手淫过度可能是产生精神状态的重要原因。

指导意见：
所以对手淫过度这样一个词，一般情况下到20岁，正常的生理心理发育有手淫的需求是正常的，但是如果对手淫这件事情有过多的羞耻感，可能会控制不住自己想去手淫，反而会出现你所说的手淫过度，造成一系列的精神和情绪上的状况。所以你这种情况建议能够更多的接纳自己现在有手淫的需求。而现在对你已经造成了很大的影响，最好能够接受一下系统的心理咨询，也可以进行中医的身心调整。

病情分析：
你的上述症状表现考虑是出现了植物神经功能紊乱的情况，这通常是由于你对手淫存在错误认知而导致出现焦虑抑郁等精神心理问题所造成的。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己对手淫的错误认知，尽量保持积极向上阳光的心态，平时要加强做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。必要时最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。