很想睡觉但是怎么也睡不着

病情分析：
你和我，从你描述的情况看，你有入睡困难，不知道这种情况有多少时间了，失眠有原发性，继发性和假性失眠，你可以先尝试一下褪黑素，也可以到医院的睡眠科寻求一下帮助

指导意见：
你好，褪黑素属于保健品，没有成瘾性，对帮助睡眠有比较好的效果，你可以尝试一下。同时可以在白天保持积极运动，在睡觉前可以听听舒缓的音乐，还可以尝试放松训练。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
每天晚上都睡不着，每天很晚很晚在床上翻来覆去就是基本无法入睡，基本凌晨的时候才能睡一小会，不知道你的内心里想的是什么，既然心情不能如此平静。

指导意见：
你现在的血液是否是很重的，所以说呢，建议你每天能运动半个小时，同时呢，内心里有什么想法也要把这些个想法说出来或者是写出来，这就是有个排解的过程，同时呢，你也可以找人谈一谈。

病情分析：
你的上述症状表现考虑是出现了入睡困难失眠的情况，这本身是属于睡眠障碍的范畴，通常可能会有好多因素造成，比较常见的有睡前焦虑和强迫性思维。

指导意见：
建议你一定要合理安排饮食起居和作息规律，在睡觉之前最好能做深呼吸和自我放松训练，必要时最好去看一下精神心理科医生，并针对失眠给予百乐眠胶囊或者右佐匹克隆片等相关药物来加以治疗和调理。