如何有效的减肥？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：如何有效的减肥？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥最有效的方法就是一定要严格控制饮食，然后加强运动锻炼，运动锻炼的强度要大。而且运动的时间也一定要长，必须起到燃烧脂肪的作用，这样才能够达到比较好的疗效。必须饮食和运动进行良好的搭配，才能够比较好的疗效，如果单纯的进行运动没有做到合理的饮食控制也没有好的效果。如果单纯的饮食控制，没有加强运动也不会有良好的效果，同时也可以配合一些按摩或者是针灸等方法作为一种辅助治疗。
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2021-06-23 16:28
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