2021-06-23 1人回答
健康咨询描述:内分泌失调有一些什么调节方法
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指导意见:
通过饮食调理内分泌失调。内分泌失调的原因与饮食也是比较相关的,避免吃辛辣刺激性的食物以及一些碳酸饮料的摄入或者是肥甘厚味的大肉类食物的摄入。应该多吃一些清淡的食物,避免吃一些较为寒凉、坚硬,生冷的食物。保持愉快乐观的情绪,保持心态的平和,特别需要重视放松心情。减轻心理压力,以调节内分泌。运动调理,平时应该多做户外运动,积极参加健身和体育运动,劳逸结合,达到调理内分泌的目的。