风寒感冒食疗有哪些？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：风寒感冒食疗有哪些？
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- 窦金涛 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
风寒感冒的时候采用食疗的方法有，用生姜、葱白煮水喝，能够发汗解表起到缓解症状的作用。由于是风寒感冒在平时的饮食上要多注意，不要吃生冷、硬的食物。可以以高热量类的粥类、汤类为主，多喝汤类有利于发汗，能够缓解发热的症状，比如面汤、米粥、排骨汤等。煲汤的时候口味一定要清淡，给予低盐、低脂饮食，正常的一日三餐，要按时按量的食用，饮食要规律。不要暴饮暴食，多喝水，不要吃辛辣、油腻刺激性的食物。多吃含有维生素高的水果和蔬菜，肉类以瘦肉为主，不要吃油腻性的肉类，不要吃羊肉，以免加重体内热量，营养均衡荤素搭配，对于风寒感冒是有好处的。
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2021-06-23 20:01
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