2021-06-23 1人回答
性别:男
健康咨询描述:恐惧愤怒沮丧怎么办
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病情分析: 出现恐惧,愤怒沮丧之类的问题,首先需要有一个良好规律的作息习惯。其次多出去走走,运动运动。多和周围人有一些沟通交流,倾诉,宣泄释放。第三,培养些健康的兴趣爱好,去转移自己的精力和注意力,释放自己的负面情绪。第四必要时到精神心理科进一步就诊治疗。
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