手臂掰手腕后拉伸疼痛

病情分析：
这种掰手腕的动作，你要在这个进行了充分的热身以后就行，因为掰手腕严重的会导致骨折的，所以说他对这个力量的要求还是比较高的，就是说你周围的一些肌肉肌腱还有这个骨骼，基本上是满负荷的参与到这个活动中，所以说你用力不当，或者说是用尽全力，有可能会对这个肌肉和肌腱造成拉伤，这种情况最好是进行适当的制动，需要两周是比较合适的。

病情分析：
你好，根据你说的情况，和朋友掰手腕后，感觉前臂和上臂有些疼痛。今天做哑铃弯举，没做几个手臂和大臂开始疼痛。这种情况应该与肌肉的牵拉伤有关系。目前要多注意休息，减少活动，注意保暖，避免受凉，可以进行热敷理疗，口服活血化瘀类药物。

指导意见：
希望上述建议能为你提供帮助，最近一段时间要注意休息，减少活动。避免空调直吹。很高兴能为你提供这次服务，愿你快乐常在。