火腿莲子银耳鸡汤有减肥的效果吗
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：火腿莲子银耳鸡汤有减肥的效果吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
火腿莲子银耳鸡汤有减肥的效果的。功效：养血生津、益气耐饥、减肥轻身做法：①莲子用清水浸1小时，去心；淮山、蜜枣洗净；银耳用清水浸1小时，撕成小洗净；鸡切去脚，洗净，放入开水中煮10分钟，取出洗净，如怕肥，将水面浮起之油脂撇去及把部分鸡皮撕去。②莲子、银耳放入开水中煮5分钟，取起洗净。③水适量放入煲内煲开，放入鸡、火腿、淮山、莲子、银耳、蜜枣煲开，慢火煲3小时，下盐调味即成。
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2021-06-24 06:01
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