2021-06-24 1人回答
健康咨询描述:自己怎么改善强迫症
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病情分析: 强迫症的患者自己想改善的话,出现强迫症状的时候,不要反强迫及时的找一些感兴趣的事情去做,用来转移注意力,因为强迫的症状你越关注会越严重的,平时一定多培养些兴趣爱好,多找些自己喜欢的事情投入的去做。不要过度的追求完美,你可以看看森田疗法是一本书,在百度上可以搜到的,它可以教会你怎样应对强迫症,顺其自然的去过好自己的每一天。
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