薯类食物对减肥有帮助吗？
2021-06-24 2人回答
健康咨询描述：薯类食物对减肥有帮助吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
薯类食物吸收慢一些。所以同等分量情况下升糖慢。但是也要掌握好吃的多少。而且必须和蔬菜蛋白质一起吃。先吃蔬菜'再吃蛋白质最后吃薯类。才能有饱腹感还控制总热卡。
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2021-06-24 17:16
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
薯类食物含有较多的膳食纤维以及淀粉，同时吃的话饱腹感是更强，所以除了选择粗粮之外，是可以用薯类来取代米饭面条等主食的，同时建议应该少食多餐，不要暴饮暴食。
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2021-06-24 16:53
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