为什么不容易入睡多梦易醒头昏？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：为什么不容易入睡多梦易醒头昏？
满意答案
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
对于睡眠质量差，在睡前可以喝一杯牛奶来提高睡眠的质量，平时要在自己的房间内要保障环境的昏暗，安静，要听一些轻音乐来进行路入眠，在睡前少与人聊天，少想过多的事情，使自己快速的进入睡眠的状态。
投诉
2021-06-24 22:22
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