感冒后身体虚弱怎么补
2021-06-25 1人回答
健康咨询描述：感冒后身体虚弱怎么补
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满意答案
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- 何洁 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，一般情况下，感冒后身体虚弱首先要调理饮食结构，可以吃开胃的食物，比如莲子、山药、山楂、胡萝卜、酸奶等。同时要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。如果有条件也可以吃燕窝，燕窝营养丰富，是非常好的补品。其次要进行适当的体育运动，比如散步、体操、瑜伽、打乒乓球、羽毛球等，能够增强身体抵抗力，改善身体虚弱的现象。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
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