有心理创伤，心情很抑郁
2021-06-25 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：发病时间大概3年前，症状是老是想起来过去的痛苦的事情，一想起来心里就特别难受，一直处于一个抑郁走不出心理创伤的情况中，想找个医生问问
满意答案
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，受到严重的精神打击后，一般在一年左右就能走出来。但是也有的数年甚至终身活在心理创伤的阴影中。这种情况一般也与个人的性格有着直接的关系。
指导意见：
如果目前的精神状态仍然不稳定，并且影响了正常的生活和工作，建议要到精神专科医院进行心理疏导或心理行为干预，必要的时候在精神专科医生的建议下，服用药物系统治疗。
我现在已经吃药半年了，但是仍然不见起效，现在我就看状态，状态好的时候心里面就还好，状态一旦差就难过的不得了，想问问我应该怎么办
这种情况属于创伤后应激障碍，不管是因为何种原因导致的，症状持续的时间越长越难调整。建议平时尽量减少独处，多与亲人朋友交流沟通，每天主动找些自己喜欢的事情去做，学会转移注意力。并且根据自己的身体情况，多到户外运动锻炼身体，让自己每天生活的充实起来。再配合心理咨询干预，症状会逐渐的趋向好转。
我知道PTSD创伤应激障碍，但是我就是忘不了，吃药也没用，我该怎么办呢？是要找心理咨询师咨询吗？现在有没有可以精准删除创伤回忆的技术呢？
面对面对这种情况，越想忘记，越忘记不了，只好让自己充实起来，主动找些自己喜欢的事情去做，转移注意力。或者是学会面对接受，顺其自然，靠自我调节走出来。
现在有没有直接删除记忆的技术呢
目前没有这方面的技术，最好的办法就是学会接纳陪伴，顺其自然。主动的让自己忙碌起来，让大脑没有时间去考虑这些负面的东西，让时间去疗愈。
其他答案 (2)
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
因为心理创伤导致的多愁善感，想起来就特别难受，一直没办法走出心理创伤的困扰，这个创伤应激反应持续影响，已经形成心理障碍。
指导意见：
可以在平台找心理医生做咨询，做一下心理评估，程度严重，需要通过药物一直来缓解。另外也学习一些心理治疗的疗法和心态调整，可以帮助自己慢慢摆脱困扰。
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- 王建荣 二级心理咨询师
- 咨询：6713人
病情分析：
你老想起过去痛苦的事情，想起来心里就特别难受，一直处于抑郁之中。可见这件事已经成了你绕不过去的一道坎，你觉得让自己心情没有变得更坏，其中的原因是什么？
指导意见：
我们不能完全忘记过去，也不能改变过去，能做的是在心里与过去保持距离，别让过去折磨自己。如果你觉得可以深入交流，可以详细说明你的问题，我愿意和你一起面对。
我现在已经吃药几个月了，但是仍然没有效果。我在高中的时候人际关系比较差，然后留下了很多痛苦的回忆，我现在根本不敢想那些事情，因为一想就很痛苦，我觉得只有删除那些记忆才能救我，我应该怎么办
你想删除记忆，这种想法没办法实现。只能让自己心情舒畅，慢慢的就会觉得以前的事沒什么。一直心情不好，自己折磨自己，最后受伤的是自己。
那心理咨询有没有用
肯定有用，就是需要时间才能发生改变。
emdr眼动脱敏有没有用
有用沒用，你试试看不就明白了。
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