2021-06-25 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:高考的时候,考前前几天很害怕,考试就是放松了但是脑子很乱就是集中不了,考最后一门感觉不想做,做不下去
满意答案
病情分析:
您好,据您所述的情况本身面对人生的转折点,尤其是高考是会有较大的学业压力,也会在自我无法适应环境,以及暂时的抗压能力欠缺时出有一些胡思乱想,也不排除有过渡的压抑情绪和负面情绪化缺乏正确的引导时出现有明确的抵抗
指导意见:
这种情况,是需要连接那自我当前的情绪波动的,另外,自我的要进行有氧运动或者转移视线的放松,同时也要正确的认知当前的压力是同龄段人都的情况,尽可能的自我减压和平静的对待这样的场面。