严重失眠到天亮怎么办？
2021-06-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：严重失眠到天亮怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的严重失眠到天亮这种问题首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流，轻松一些释放，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时睡前服用一些药物干预治疗会有帮助。
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2021-06-26 13:46
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