上半身瘦下半身胖，怎么能让下半身瘦一点？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：上半身瘦下半身胖，怎么能让下半身瘦一点？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！
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2021-06-26 18:36
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