2021-06-26 1人回答
健康咨询描述:减肥期间能吃香蕉吗?
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病情分析:
在减肥期间吃香蕉是可以的,因为香蕉里面有纤维,碳水化合物,维生素以及矿物质这些,香蕉里面含有大量的抗性淀粉,抗性淀粉可以减缓人体对糖的吸收,这有助于保持稳定的血糖水平,从而能延长人的饱腹感;抗性淀粉也能提高脂肪的燃烧效率,从而对减肥有所帮助,香蕉富含纤维素,如果你属于经常便秘,排毒不好的人群,经常吃香蕉就可以促进肠道蠕动,将积蓄已久的毒素与废物排出,为减肥打好基础。