中学生吃什么长高快？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：中学生吃什么长高快？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，前提必须要补钙，钙质是人体骨骼的原料，只有补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，这样才能实现长高的愿望。正常情况，每天喝两杯牛奶，就可以补充钙质。还要避免，不要吃富含糖分的食物，盐不要多吃，早餐尽量按时吃。多吃一点富含，纤维素成分的食物，如动物的肝，肾，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中富含长高所必需的纤维素成分。保持每天正常的饮水，促进新陈代谢。多吃一些含脂肪的食物，补充人体所需要的热量，使身体长高。平时吃一点橘子，有利于钙质的吸收。
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2021-06-26 10:31
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