肉吃多了要怎样减肥？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：肉吃多了要怎样减肥？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分，减肥的信赖伙伴是肉碱的含量，虽然羊肉和马肉是首位，但很难买到。牛肉是不错的选择。其次是猪肉，相比之下，鸡肉的肉碱含量更少。
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2021-06-26 19:50
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