吃什么可以对减肥有好处？
2021-06-26 2人回答
健康咨询描述：吃什么可以对减肥有好处？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥期间要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物，粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物，减肥期间并不是一点肉都不能吃，适量的摄入肉类食物是可以的。
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2021-06-26 22:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先可以用粗粮代替之前的面食等主食，它所含的热量会更低，而且增加饱腹感，然后多吃些绿叶蔬菜以及新鲜的水果，同时每天进行适当的有氧锻炼，只有这样才能有更好的减肥效果。
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2021-06-26 17:47
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