经常便秘有什么办法？
2021-06-26 2人回答
健康咨询描述：经常便秘有什么办法？
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满意答案
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- 刘乐军 主治医师
- 邹平市中医院
指导意见：
经常便秘需要加强体育锻炼，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，吃饮食清淡食物。
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2021-06-26 21:05
其他答案 (1)
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- 张晓美 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，经常便秘的话，还是要注意饮食结构，多吃一些含有膳食纤维的食物。要适当的运动，包括自我运动，以及一些腹部的按揉运动，还要控制好情绪，养成良好的排便规律，每天早上起床做一些排便动作。
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2021-06-26 21:06
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