晚上睡不着精神状态不好，情绪不稳定

病情分析：
您好，据您所述的情况，当前出现有一定程度失眠是会导致有精神的乏力，也会出现有自我的胡思乱想，甚至影响到社交能力，也不排除有明确的社交恐惧是由于既往有一些事件而导致有精神创伤而无法走出困境

指导意见：
这种情况是需要您，接纳当前的思维意识，另外，主动结交正能量的群体和参加社会实践活动来增强自我的自信心和更宽的思维分析问题，针对失眠现象是需要查找原因，必要时使用一些呼吸疗法和放空大脑的按压大脑皮层来改善睡眠的

病情分析：
不想与人交流，情绪不稳定，也不喜欢陌生人，离得太近，没有什么精神如果以前经常有这种情况，那主要是性格原因，但是如果最近才发生这样的现象，考虑有抑郁症的可能。

指导意见：
抑郁症，常见的症状就是不愿出门，不愿交流，更喜欢独处兴趣降低或消失，对什么都提不起兴趣，没有精神。自我评价低，悲观悲伤。所以建议你看一段时间的心理医生评估一下自己的抑郁程度。