2021-06-26 1人回答
健康咨询描述:自己拿大米磨碎再煮来吃,这样含铁吗?
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病情分析: 不含有铁的,你去购买的话最好还是购买品牌系列的,高铁营养米粉,你自己做的,大米中没有微量元素铁的,除非你加入猪肝啊之类。蛋黄,肉类,肝脏,绿色蔬菜,全麦面包,五谷类等就含有丰富的铁。如果你只是单纯的五谷杂粮的,那么铁含量的话,不如配方的号。
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