2021-06-26 1人回答
健康咨询描述:吃瘦肉能帮助减肥吗?
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病情分析:
瘦肉能帮助减肥,多吃瘦猪肉和富含蛋白质食物的女性在减肥时比那些几乎不吃的女性更容易塑造苗条的身材。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“吃瘦肉能减肥吗”给出的答案,希望能对你有所帮助。