胃消化不好吃什么调理？怎么办好？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：胃消化不好吃什么调理？怎么办好？
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
调理胃消化不好可以通过饮食的改善，应该选择吃些养胃的食物，比如说山药、南瓜、小米粥、软面条、玉米。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，可以少食多餐，细嚼慢咽，在吃完饭之后可以揉搓腹部，促进胃肠道的蠕动，每天坚持到户外进行一些有氧运动。
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2021-06-27 13:41
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