2021-06-27 4人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:明天闭着眼躺几个钟都睡不着,就感觉脑子很胀一样,想这想那,买了褪黑素,有效果不大
满意答案
病情分析:
你好,是不是最近碰到了什么让你困扰的事情,才导致了目前的这种状况,一般一天能睡几小时呢
指导意见:
建议最近转移注意力,保持情绪放松,睡前听舒缓的音乐,尽量不要熬夜,不要玩电子产品,避免兴奋的话题
其他答案 (3)
病情分析:
每天都睡不着觉,每天感觉到睡眠非常不好,如果很久了,自己没法调整和改变,经常的感觉到睡眠不好,这就需要引起足够的重视
指导意见:
不要自己随便买药,或者是卖保健品,自己在家服用,需要看专科医生,需要看睡眠障碍科门诊医生得到专业的诊断和治疗,这样更好
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,我感觉你现在的精神压力有点大,这也是睡不着的原因。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该已经工作了,是不是工作压力很大,事情很多,你又不善于跟别人交流,所以越是安静的时候自己约容易去想事情,导致睡不着了,睡不着时间长了脑袋自然不舒服的,那么褪黑素不是药品,而是保健品,不建议长时间服用的。
病情分析:
你好,看你的描述,睡眠很差,躺几个小时都睡不着,用了褪黑素效果也不好,感觉脑子很胀,长期睡眠不足,身体确实会出现很多问题
指导意见:
你可以试着多运动,每天只有困了才上床睡觉,或者可以听一些静心的镇静催眠的音乐,再不行就去医院检查一下,可以服用中药或者中成药,或者其他镇静安神是药物治疗