2019-04-01 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:你好,医生。最近老是睡不着觉,有4.5天了吧。我是上夜班的,夜里2点左右久,下班了。回去后,我依然会,泡点老白茶,(加10粒枸杞子,),5点钟就上床,睡不熟的,到点钟,就下楼吃早餐。之后就很难睡觉,今天还好,睡一下就醒,各种梦。之前睡都睡不着,狠困的,是什么原因医生,之前喝茶也不会睡不着呀。
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病情分析:
你好,根据你的描述。你现在睡眠不好,一直都在上夜班,应该是生物钟乱了,调节不过来。建议你不要喝茶,还有尽量调整上班时间,人体节律与太阳轨迹一致,你长期违背自然规律,身体不可能一直可以调节正常。希望能够帮助到你。
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病情分析:
您好,根据您的描述,考虑您这种情况属于生物钟紊乱,神经调节紊乱。
指导意见:
一般在夜里十二点到三点钟是进入深睡眠状态的,中医来说是肝脏休息的阶段,而您还在兴奋点上,所以神经调节紊乱就会导致睡眠质量差,建议您口服琥珀安神丸和谷维素片。
病情分析:
老是睡不着觉,和你的工作有关,有可能是自己的生物钟失调
指导意见:
懂得自己合理利用时间安排好休息,注意饮食营养要少吃食盐,不喝浓茶咖啡等刺激性饮料,吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,适当的锻炼,注意保健,注意自己的睡眠环境