经期减肥是不是没有什么效果？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：经期减肥是不是没有什么效果？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥是要长期坚持的，只是经期减这么几天意义不是很大。
大家的体重都是减几斤反弹几斤来回波动，所以想减肥的话还是要持之以恒，长期坚持低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水的饮食结构，三餐后增加运动，不能吃甜食，不要吃零食，不要喝饮料，不要喝酒。
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2021-06-27 19:59
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