如何增加韧带的柔韧性？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：如何增加韧带的柔韧性？
免费咨询
满意答案
-
- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进；多选择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性。
投诉
2021-06-28 05:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识