柔韧性好怎么减肥
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：柔韧性好怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
柔韧性每种姿势练习的时间和次数是逐渐增加的，应从最初的10秒练习时间，逐渐增加至30秒，每种姿势应重复次数在3次以上。如果是平时体育锻炼时的柔韧性练习，5~10分钟的时间就足够了，如果是专门为了提高柔韧性练习或运动员的训练
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2021-09-26 08:40
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
柔韧性比较好的话，建议就可以去跟上进行瑜伽运动或者去健身房，跟着瑜伽教练，或者有氧健身操等进行锻炼，消耗还是比较大的，饮食上应该注重，营养均衡，低盐低脂。
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2021-09-26 07:51
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