有什么方法可以瘦腿部
2021-06-28 2人回答
健康咨询描述：有什么方法可以瘦腿部
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式，能够坚持就是成功，平时一定要坚持有效的体育锻炼，比如每天坚持慢跑四十分钟以上就有很好的减肥效果。
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2021-06-28 11:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你减肥是一个全身性的，没有固定只减一个部位的方法。首先应该控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，以及高蛋白低热量的食物，然后每天进行30分钟及以上的有氧运动，比如说慢跑等这样的话才会达到更好的减肥效果。
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2021-06-28 09:40
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