最近一到晚上就精神，半夜就饿

病情分析：
你一到晚上就精神，5点就醒，3点就饿，这考虑是非常紊乱的一种作息和生活习惯所造成的，有可能你晚饭进食过早或者进食量过少，所以导致你晚上3点就出现饥饿感，从而影响你的睡眠，另外也不排除你有焦虑和抑郁等心理问题的可能。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量保证一日三餐定时足量，尤其是要保证晚饭吃饱。另外希望你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，每天晚上在睡觉前最好能够洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛慢慢做，深呼吸和自我放松训练，这样都有利于促进和改善你的睡眠。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这些症状，最主要的考虑，因为你网上的时候不能够正常的进入睡眠状态，所以半夜三点的时候就会感觉到饥饿

指导意见：
对于这种情况，最主要的是要规律作息，一定要保障在每天晚上的十点之前上床睡觉，而且一定要规律，不能够熬夜，另在晚上餐的时候，一定要使用一些相对来说高蛋白，高维生素的饮食，通过这样的调整，应该能够得到改善，另外，在夜间千万不要饮用一些兴奋性的食材

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近一到半夜就感觉很饿。

指导意见：
不知道最近在你的工作和生活中有没有发生过什么事情，一到晚上就饿，睡眠质量应该是不太好的，白天有没有不到吃饭点就很饿的问题，白天吃饭吃的多不多，体重有没有变化。建议做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。必要的时候可以去看看内分泌科医生。

病情分析：
您好，据您所述的情况当前有夜间比较兴奋，同时有饥饿感增强的情况是和自己白天的饮食以及运动量有直接的关系，也要评估有一些具体的事件而导致大脑皮层的兴奋，而导致有出现代谢过快出现。

指导意见：
这种情况是要在夜间创造黑暗的，放松的环境，另外，要尽可能的注意饮食，以优质蛋白和蔬菜水果摄入来增加饱腹感，如果是经常性的出现，可以先到消化内科评估一下，有无其他的情况。