水果作为正餐可以减肥美容吗？
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：水果作为正餐可以减肥美容吗？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
有不少女性在减肥的时候，会将水果作为主食来吃，认为能够达到减肥和美容的效果，其实这个观点是错误的，如果水果作为正餐来吃，久而久之不但会造成毛发干燥断裂现象，少吃多动是健康减肥的基本条件:饮食一定少糖，少盐，少油！多吃水果蔬菜！（不能代替正餐）因为水果蔬菜的脂肪含量可以忽略不计！餐后有氧运动会将人体多余的热量排出，有效的阻挡了热量过剩导致转化为脂肪！
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2021-06-29 08:23
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