糖尿病什么时间吃坚果好
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：糖尿病什么时间吃坚果好
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满意答案
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- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
得了糖尿病吃坚果要在餐间（如早餐和午餐之间）或睡前一小时吃，避免同时摄入坚果和主食。因为简单糖类+复杂糖类联合摄入，比仅仅摄入简单糖类升血糖更快。而且是在两餐之间食用，一次不能像正常人一样的一把一把吃，这样会增加热量。一般来说10g瓜子就相当于一勺食用油，吃的油多了热量产生就会增加，就会对糖尿病患者不利。
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2023-04-01 08:44
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