怎么才能瘦臀部
2021-06-29 2人回答
健康咨询描述：怎么才能瘦臀部
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
臀部主要是由皮下脂肪和肌肉组成的，所以瘦臀需要注意减脂和降低肌肉的含量，可以通过无氧运动加有氧运动相结合来锻炼臀部，达到瘦臀的目的。一般常选择深蹲、硬拉等动作，每组动作做到力竭，间隔30秒做三组，注意动作的标准，避免受伤。
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2021-06-29 13:16
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先一定不要久坐，然后要控制饮食，每天要多吃些新鲜的水果蔬菜，还有粗粮类食物，每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，包括慢跑跳绳，爬山等等，这样的话就会达到瘦身效果。
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2021-06-29 11:28
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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