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腰酸背痛，肌肉酸痛，小腹有种撕扯痛，

2021-06-29 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：我有点瘦，又长时间没锻炼，为何刚开始锻炼，就会腰酸背痛，双腿肌肉酸痛，小腹撕扯痛，我该怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，腰酸背痛肌肉酸痛，这个可能是腰椎间盘突出症，腰肌劳损等疾病导致的，主要是注意多休息加强腰背肌功能锻炼，刚开始长时间没有锻炼的话，可能会进一步加重的，慢慢来，不要着急，严重的话可以贴点膏药啊，做做理疗针灸这些看看的。祝你健康

投诉 2021-06-29 14:46

其他答案 (1)

病情分析：
你好，您这种情况属于正常的生理现象。因为长时间不进行锻炼。

指导意见：
偶尔剧烈运动。肌肉和韧带受到牵拉。会产生疼痛的感觉。并且会有无氧代谢产生乳酸。有酸痛的感觉都属于正常的生理反应。所以建议您进行锻炼要循序渐进。

投诉 追问 2021-06-29 14:38

2021-06-29患者追问

那怎么缓解？

2021-07-01医生回复：

注意休息，避免剧烈运动。

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