精神恍恍惚惚胆小总是睡不着
2021-06-29 2人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：精神恍恍惚惚胆小总是每个晚上都是睡不着，害怕不敢睡，争着眼睛
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满意答案
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- 刘京津 副主任医师
- 信阳市中心医院
病情分析：
你这种情况应该是你的心理作用，平时要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，调整好心态，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力。
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2021-06-29 15:53
其他答案 (1)
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- 田英利 副主任医师
- 辛集市第二医院
病情分析：
你好，睡觉前可以收听轻松舒缓的音乐，放松心情，避免紧张，或者读一些笑话、故事让自己放松，每天用温水泡脚，也可以缓解紧张的情绪。白天适当户外活动锻炼，晚上也有助于睡眠。
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2021-06-29 15:38
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