如何减掉粗腰？
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：如何减掉粗腰？
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- 邹永艳 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
腰粗建议可以通过某些运动来进行减肥，例如转呼啦圈。做仰卧起坐每天做20到30次。可以通过练瑜伽瘦腰，每周练习2-3次即可。吃完饭要站起来,不要马上坐下或躺下,要站上半个小时以上。每周三次,坚持晨跑或夜跑。也可以做腰腹部按摩。
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2021-06-29 19:26
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