2021-06-29 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我刚刚结束中考,第一场考的地理学科,我考完总觉得自己答题卡涂串,涂错,但是我分不清我究竟涂没涂错,就很焦虑,已经三天了
满意答案
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前的压抑,焦虑,烦躁,委屈,自责因为中考本来压力就非常大,结果您有出现了这种感觉,就会更增加您的焦虑
指导意见:
这种情况建议你放松心情,事情已经发生了,没法弥补,再说也只是你的猜忌,所以建议你最好的是做点其他感兴趣的事情来分散注意力,或者出去与朋友聚会来缓解这种焦虑
其他答案 (2)
病情分析:
你好,从你描述的情况看,你已经焦虑三天了。中考是非常重要的一次考试,有这种焦虑情绪是正常的。不知道你这几天有焦虑情绪以后,睡眠怎么样?
指导意见:
你好,中考是非常重要的一次考试,有这种焦虑情绪也是正常的,从小学到现在大大小小的考试,你已经参加了这么多次,我相信在中考前你们也肯定参加过好几次的模拟考试,所以这种考题涂串涂错的可能性是非常小的,不用太过焦虑。这几天可以听听舒缓的音乐,看看有趣的相声,甚至追追一些脑残剧,让自己来放松一下。
真的特别纠结,我不能闲着,我一闲着就会想到这事,现在坐等成绩下来,非常紧张,我不确定涂没涂错,我潜意识给我的答案非常模糊
就按我刚才说的,先去运动一下,让自己身体累一些,然后去追追剧转移注意力,好好睡一觉,成绩出来很快的。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,由于存在一定的事物刺激,考试的时候过分的紧张,引起了自己的强迫思维,造成的一系列不适
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,不要过分的焦虑和担心,这种情况应该是你紧张感受造成的,考虑并没有造成这样的情况,所以不要过分的焦虑和担心,多转移注意力,做做深呼吸,做一些让自己积极开心的事情,来淡化情绪,都利于状态的改善