教怎么快速有效的瘦身
2021-06-29 1人回答
健康咨询描述：教怎么快速有效的瘦身
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一项艰苦漫长的过程，一定要通过正确，健康的减肥方式来进行减肥，平时合理控制饮食的摄入，多进行一些有效的体育锻炼，每天多吃新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。每天坚持运动时间达到40分钟以上。
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2021-06-29 21:02
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