常晚上睡不着失眠怎么治疗好？
2021-06-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：常晚上睡不着失眠怎么治疗好？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上经常睡不着，失眠像这种最好让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起你失眠睡不好的原因，针对着病因进行治疗。白天一定多做些户外活动，再困也不要睡晚餐，以后对自己做出很困的心理暗示，先洗漱睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2021-07-01 07:45
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