2021-06-30 1人回答
性别:女
健康咨询描述:来月经吃什么好
满意答案
病情分析:
月经是子宫内膜脱落的过程,在此期间,子宫内膜通过子宫颈和阴道排出体外,形成经血。来月经时,女性的身体免疫力相对下降,因此,女性在经期应该营养均衡丰富,可以多补充蛋白质、微量元素、含铁食物等有利于女性的身体健康恢复。除此之外,女性还应多注意经期卫生,了解生理卫生知识,不要发生经期性行为。月经期保持情绪稳定,精神愉快。养成记录月经周期的习惯,经期注意保暖,注意营养,多休息。注意腹部保暖,少吃或不吃冰凉的食物。