怎样才能快速瘦小腿肌肉
2021-06-30 2人回答
健康咨询描述：怎样才能快速瘦小腿肌肉
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
快速瘦小腿的肌肉，建议严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到一小时可以做面部的热敷按摩以及理疗，综合起来能够起到很好的减肥效果。
投诉
2021-06-30 20:08
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮类食物，然后每天进行30分钟及以上的有氧锻炼，比如说跳绳快走慢跑，等等，一定要在锻炼前与锻炼后进行拉伸，这样才可以使肌肉充分运动与放松，进而达到更好的效果。
投诉
2021-06-30 17:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识