有效治疗失眠方法有哪些
2021-06-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：有效治疗失眠方法有哪些
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
有效治疗失眠的方法主要有在睡眠科医生的指导下吃助眠的药，也可以通过理疗按摩来调理的，或者是使用一些养心安神的中药来治疗自己，一定养成良好的休息睡眠规律。不要过于的紧张焦虑或者是担心睡不着觉，因为睡眠本身是个自然的过程，你越担心睡不着越容易睡不着，顺其自然，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-07-01 12:13
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