2021-06-30 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠难睡着如何是好?
满意答案
病情分析: 失眠难以睡着,像这种一定要去睡眠科就医让医生实际的看一下根据情况来对症治疗,可以吃助眠的药,平时养成良好的休息睡眠规律,白天多做一些户外活动,晚餐以后先洗漱,然后听一些舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理,按时睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,
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