失眠，闭着眼都睡不着，失眠，怎么调理望解？怎么调理

病情分析：
现在呢，失眠，闭着眼睛睡不着，然后呢也不知道怎么调整，不知道你这种情况呢，有多长时间了，你的内心里呢，是不是有很多的负面想法，正常你这个年龄呢应该是入睡很容易的。

指导意见：
那么建议你呢，每天都要坚持锻炼身体半个小时以上，同时呢内心里有什么负面的想法要说出来，尝试着去探讨一下，以此来改变自己的一些想法和看法，那么你的内心里的负面情绪就会减轻了，那么你的睡眠状况也就会有所改善。

病情分析：
如果长时间的处于一种失眠的状态，你应该去看看医生，不管是西医还是中医，选择一些药物进行服用。

指导意见：
调理主要是指自己的情绪的调理，要注意放松缓解自身的紧张感和焦虑感，多做做运动，尽量的让自己放松下来，转移注意力到其他的事情上。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前不玩手机或游戏，可以听听轻音乐，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物。